"ENT-SPANNTE ERNÄHRUNG" - Intuitiv essen, genussreich leben

 

Ob es darum geht abzunehmen oder um wieder ins körperliche Gleichgewicht zu kommen ... je mehr wir versuchen, unseren Körper mit Essensregeln oder Diäten zu kontrollieren, desto mehr entfernen wir uns von unserem Gewahrsein.

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Es fällt uns dadurch schwerer, die Informationen, die uns der Körper ständig liefert, wahrzunehmen und zu deuten.

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Wie wäre es, wenn wir in das oft kompliziert scheinende Thema Ernährung wieder Leichtigkeit hineinbringen könnten?  

 

Wieder zu spüren, WAS  wir  WANN brauchen  und  WIEVIEL davon – das ist Intuitives Essen! 

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In diesem Vortrag  beschäftigen wir uns mit  den Grundzügen der intuitiven Ernährung und besprechen Themen, wie z.B.:

• Welcher Esstyp bin ich?

• Emotionales Essen

• Zusammenhänge zw. Ernährung und Psyche

• Ernährungs-Erfolgsformel

• Mental-Techniken uvm.